2ème cours pour les GARCONS

Invité

Ok Roberto
*Descend du ring *
Pedro sur le avec ring. Roberto, Pedro c'est partie!!!

Pedro remonta sur le ring alors quand JJ lui ordonna .. Il se plaça comme il faut et commença à " combattre " avec Roberto .. Cette fois-ci il était très concentré et il suivait parfaitement les consignes qu'avait donner JJ juste avant ..

Roberto se battait donc avec Pedro en fesant bien attention à rester protéger et frapper précisement

Invité

Ok les garçons on va faire un exercice Pedro et Roberto vous restez sur le ring

Le Sémaphore
Objectif : Diversifier les actions et contrôles sur les lignes basse, médiane et haute en touches de pieds.
Description : un élève se déplace de façon variée et se stabilise pour présenter des cibles destinées à être touchées aux poings ou aux pieds
Consignes : A l'ouvreur de cibles : varier les niveaux, les distances, redoubler.
Au tireur : Se déplacer pour se replacer.
Critères de réussite : les hanches sont de profil ; la jambe est tendue à l'impact. Je peux doubler ma frappe.
Critères de réalisation :
- rester équilibré : mes poings ne descendent pas pendant l'action.
- contrôler la puissance de la touche.

Pedro ecouta très attentivement JJ puis il regarda Roberto en souriant et essaya de faire ce que disait JJ, ce qui n'était pas très evident quand on a jamais fait de boxe xD ..

Invité

*Voyant la tête de certains garçons *
Ne vous en faites pas je veux juste voir le niveau de chacun après au prochain cours on travaillera suivant le niveau de chacun

Pedro tourna un instant la tête vers JJ en faisant gaffe que Roberto ne lui donne pas un coup quelque part ^^ Il hocha de la tête à la phrase de JJ puis il se concentra et continua l'exercice face à Roberto .. ^^

*ecoute et regarde ce qui se passe sur le cours sa va il était tranquil on ne lui demandé rien c'était lma belle viue quoi..mdr donc il regardit pedro et roberto..*

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